Kecepatan makan bisa mempengaruhi dampaknya terhadap berat badan kita loh. Simak berikut ini :
Faktanya, semakin cepat makan kita, resiko obesitas dan diabetes semakin tinggi.
Mengapa? Diperkirakan, orang yg makan dgn cepat mengonsumsi terlalu banyak kalori sebelum dapat merasa kenyang.
Selain itu, makan cepat = jumlah kunyahan makin sedikit= asupan makanan kurang dapat ditekan.
So, ternyata ga hanya menu nya, teknik makan nya pun penting untuk diperhatikan. Malam bro ! :) #makan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar